关于健身器材龙门架的问题，小编就整理了2个相关介绍健身器材龙门架的解答，让我们一起看看吧。
健身房的龙门架怎么调？把那个侧面的类似于按钮的东西先拔出来，然后就可以上下调了，调好以后，它碰到对应的孔就会自动弹回去
龙门架左右柱子上的固定处有两个旋钮，你把旋钮逆时针旋转，然后上提就可以调整高度了。
龙门架是一个很好的健身器械，可以训练到身体的很多部位，你通过调整高低角度不同，练到的身体部位也不同。一般用龙门架练胸，肩，背比较多。还有下次不知道器械怎么用可以直接问巡场教练，都会热心教你的。
龙门架和高位下拉器哪个好？高位下拉好。
这个动作是根据窄式高位下拉进行了变化，换成了双头绳。高位下拉器械做面拉可以使身体更加稳定。所以可以使用大重量来做。相较于龙门架做的面拉，这种面拉会更加趋向于垂直。在下拉时肩部明显的后旋可以有效刺激三角肌后束和斜方肌上束。
所以这个动作对于肩袖肌群的刺激是显而易见的，并且因为是坐姿相对站姿会更稳定，所以可以使用大重量来做
到此，以上就是小编对于健身器材龙门架的问题就介绍到这了，希望介绍健身器材龙门架的2点解答对大家有用。