健身器材绑腿图片,女生一开始跑步锻炼适合用多重的绑腿沙袋？

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3斤差不多了 最好买钢板的 沙的只会越来越少 而且怕湿 存放不方便 用钢板的话 以后觉得不够 还可以往上加几块。

正处于长身体阶段的青少年沙袋的重量要循序渐进，不要经常负重增加身体负担，如果是成年人根据自己的身体来增加身体能承受的重量，所以锻炼身体可以但是要科学方法锻炼.

可训练人的平衡能力，增强锻炼效果，但很不方便，绑不紧，容易送，伤脚踝。

你绑2个负重，肯定会影响生长，最好不要绑，因为你绑着 这样会压着你 长不高的。你想长高可以多多打篮球，多吃饭 现在是发育时期。16岁 一般身高是1.7以上。

这个根本就没多大用处的。就算不用甩脂机直接甩腿也可以瘦的

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