场地健身器材有哪些,适合单位的室外健身器材？

关于场地健身器材的问题，小编就整理了4个相关介绍场地健身器材的解答，让我们一起看看吧。

单位室外健身器材目前可以大致划分为 普通室外健身器材、塑木材质室外健身器材、力量型健身器材、景观健身器材、二代智能健身器材。

SJ系列室外健身器材（以NSCC国体认证为准）

SJ-001告示牌（单立柱）SJ-002告示牌（双立柱）告示牌通常会有两种样式 单立柱、双立柱

SJ-003漫步机系列（按照使用人数细分为单人漫步机 双人漫步机 三人漫步机）

SJ-004A椭圆机

SJ-005B扭腰揉推器

SJ-006B双人坐蹬器（按照同时使用人数分为双人坐蹬器、三人蹬力器、四人蹬力器）

SJ-007B双人转腰器 坐立式转腰器 三人转腰器

SJ-008A 健骑机

SJ-009B双人钟摆器 钟摆转腰器

SJ-010A平步机

SJ-011B太极轮 太极揉推器 SJ-012B快乐大转轮 太极推球

SJ-013B腰背按摩器 坐立式腰背按摩器 手部腿部按摩器 手掌脚掌按摩器 多功能按摩器

SJ-014B腿部按摩器

SJ-017A划船器

SJ-018B秋千

SJ-019C引体向上训练器 环形因提价

SJ-020 单人腹肌板 仰卧起坐板

SJ-021B伸腰伸背架

SJ-022C三人压腿器（两种）四级压腿器

SJ-023B跷跷板

SJ-024A直立健身车

公园健身器材一般有以下几种：

蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。

太极推手器。这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。

太空漫步机。功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人 。

上肢牵引器。主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。

立式旋转器。功能：提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。

锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。

在跑步以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，

直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。

这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。

锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。

锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。

最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，

不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。

最常见的户外健身器材有：健骑机、扭腰器、蹬力器、太空漫步机、平步机、天梯、自重式划船机、椭圆机、平衡滚筒、鞍马训练器、双人秋千、跑步机、腰肩背按摩器、弹震压腿器、双杠、伸腰伸背器、悬空转轮。

跑步机，哑铃，握力器。如果健身房面积比较小，就不适合各种大型健身器材的使用，使用占地面积比较小，又能够健身的健身器材比较好，跑步机，哑铃，握力器是必备的器材。

到此，以上就是小编对于场地健身器材的问题就介绍到这了，希望介绍场地健身器材的4点解答对大家有用。