dhz健身器材什么档次,家用多功能健身器材正确使用方法？

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家用多功能健身器使用方法： 使用方法：单手握住转盘上的把手，做顺、逆时针方向的旋转，左右手交替锻炼。 功能特点：锻炼肩、肘、腕等关节。 适合人群：中老年人。 锻炼标准：15-20圈为一组。 注意事项：用力要均衡，避免因突然用力过大导致韧带损伤。

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